Num mundo repleto de tendências de saúde e modas de bem-estar, um processo natural fica muitas vezes para segundo plano na nossa busca por uma saúde melhor: a transpiração. É uma função corporal com a qual todos estamos familiarizados, mas raramente paramos para refletir sobre o seu verdadeiro significado...

A comida é, sem dúvida, uma das partes essenciais da vida. No entanto, quando se trata de perder peso, a comida pode, por vezes, parecer mais um inimigo do que um amigo.Mas há uma coisa: quando escolhemos os alimentos certos, eles não têm de ser nossos inimigos!

Tem dificuldade em dobrar-se para tocar nos dedos dos pés ou em pegar em coisas debaixo da cama? Talvez os seus músculos estejam rígidos e as tarefas simples pareçam agora desafios intransponíveis. Como...